10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА. 3-Я ЧАСТЬ

Продолжая тему о 10 лучших продуктов для кожи лица мы продолжим и расскажем о остальных продуктах для кожи лица.

8. Йогурт - именно йогурт с высоким содержанием белка, способен помочь в создании более упругой кожи. Греческий йогурт считается еще более полезным, так как он, в отличие от обычных йогуртов, содержит более чем в два раза больше белка и много клетчатки. В качестве дополнительного поощрения, чтобы немного скрасить вкус и аромат, можно добавить немного ягод или меда.

9. Перец (сладкий) – такой сладкий перец (зеленый, желтый, оранжевый и красный), не только красочно смотрится на вашей тарелке, но и помогает в борьбе с «гусиными лапками»  - микроморщинками в уголках ваших глаз. Каротиноиды, (антиоксиданты, содержащиеся в сладком перце) работают не только над предотвращением морщин, но и помогают уменьшить уже имеющиеся.  Хорошие результаты (уменьшение морщин) наблюдаются у тех, кто употребляет сладкий перец на регулярной основе.

10. Манго - Это не только вкусный экзотический плод, он также может помочь улучшить здоровье и внешний вид вашей кожи. Манго содержит более 82% витамина А, от того количества, которое вам нужно в течение дня. Большое содержание Витамина А в ваших продуктах оказывают прямое влияние на  внешний вид кожи. А, высокий уровень антиоксидантов борется со свободными радикалами, которые являются главной причиной старения человеческого организма.  Таким образом, вы не заметите преждевременного старения, будучи в молодом возрасте. Что еще не маловажно, манго – один из низкокалорийных фруктов, и смело может стать частью вашей диеты.

Конечно, существуют и другие продукты, которые также можно включить в рацион. Они также оказывают положительное действие на внешний вид нашей кожи и общего состояния здоровья. К таким можно отнести рыбу (семейство лососевых) с высоким содержанием жирных кислот Омега-3.  Грецкие орехи с большим содержанием полиненасыщенных жиров, которые смягчают кожу и повышают ее эластичность.  

Подбирайте такие продукты в зависимости от вашей диеты, и желаемых результатов. Независимо от тех преимуществ,

которые несут вашей коже эти 10 продуктов вы, не просто обретете более молодой вид, но и будете чувствовать себя гораздо лучше.  Употребляя их постоянно, вы обеспечите себя желаемым результатом на долгие годы.